Lidando com situações difíceis - estresse, ansiedade, mudança, risco e fracasso, problemas de saúde e envelhecimento, relacionamento e eventos marcantes

Enquanto percorremos os caminhos sinuosos de nossas vidas, as dificuldades - grandes e pequenas - nos confrontam com frequência. Lidando com Situações Difíceis é um guia de referência rápida para as habilidades de vida que precisamos utilizar para dominar as questões que, provavelmente, enfrentaremos. Às vezes, precisamos invocar a força, a coragem ou a flexibilidade para lidar com um problema previsto. Outras vezes, um choque chega de repente - exigindo uma solução rápida e eficaz, ou um ajuste radical em nosso pensamento e comportamento. Também podemos nos encontrar em uma situação cronicamente tensa, que sobrecarrega os nossos recursos internos - como ser um cuidador de um ente querido, enfrentar nós mesmos uma doença, ou lutar contra o estresse em nosso trabalho. Lidando com Situações Difíceis analisa todas essas dimensões de desafio, oferecendo uma série de soluções rápidas, eficazes e confiáveis de longo prazo. O livro aborda todas as áreas de experiência: família, relacionamentos, trabalho, saúde e vida doméstica e oferece formas inestimáveis de negociar eventos marcantes (muitas vezes problemáticos), tais como separação, perda, falha em exames e aposentadoria. Também delineia rotas de fuga de situações em que você pode se sentir preso - como um emprego defeituoso ou um relacionamento fracassado.